오타니 쇼헤이의 성공 비결, 만다라트(Mandalart)로 목표 달성하는 법 (양식 포함)
많은 사람이 목표를 세우지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 계획은 거창하지만 실행이 따르지 않고, 시간이 지나면 목표 자체를 잊어버리기도 하죠.
이런 문제를 해결하고 목표를 현실로 만드는 가장 강력한 도구 중 하나가 바로 만다라트(Mandalart)입니다.
저 역시 업무와 개인적인 성장을 위해 꾸준히 활용하고 있는 이 도구를 오늘 여러분께 소개해 드리고자 합니다.
(하단에 무료 양식을 첨부했으니 자유롭게 활용해 보세요!)
✅ 만다라트란 무엇인가?
만다라트(Mandalart)는 ‘Mandala(만다라)’와 ‘Art(기술)’의 합성어로,
‘목표를 달성하는 기술’을 의미합니다.
중심에 핵심 목표를 두고, 이를 달성하기 위한 8가지 주요 항목과 64가지의 세부 실행 계획을 체계적으로 시각화하는 방식입니다.
이 기법이 전 세계적으로 유명해진 결정적인 계기는 바로 ✨야구 천재 오타니 쇼헤이 덕분입니다. 고등학교 시절부터 만다라트를 통해 명확한 로드맵을 그리고 이를 실천해온 그의 이야기는 단순한 성공담을 넘어 최고의 자기계발 모델로 손꼽힙니다.
오타니의 만다라트에서 배울 점
오타니가 작성한 표를 보면 단순히 실력 향상에만 치중하지 않았다는 점이 놀랍습니다. 특히 ‘운(運)’ 항목을 넣고 이를 위해 ‘인사하기’, ‘쓰레기 줍기’, ‘물건 소중히 쓰기’ 등을 실천 항목으로 적었습니다. 실력뿐만 아니라 인성과 태도까지 목표 달성의 일부로 본 것입니다.
결국 만다라트의 가치는 ‘작성’에 있는 것이 아니라 작성한 내용을 ‘행동’으로 옮기는 지속력에 있습니다.
✅ 만다라트 작성 방법 (5단계)
‘신규 서비스 론칭’을 예로 들어 단계별 작성법을 설명해 드립니다.
⚡ 1단계: 핵심 토픽(중심) 설정
정중앙 칸에 당신이 이루고자 하는 최종 목표를 적습니다. 목표는 구체적일수록 좋습니다. 핵심 토픽은 프로젝트의 나침반 역할을 하며 집중력을 유지해 줍니다.
아래는 핵심 토픽 설정의 예시 입니다. “신규 서비스 출시” 라고 명확하게 적습니다.
⚡ 2단계: 8가지 주요 토픽 설정
핵심 목표를 둘러싼 8개의 칸에 이를 달성하기 위한 영역을 설정합니다.
- 균형 잡힌 분배: 특정 영역에 치우치지 않게 구성합니다.
- 충분한 고민: 한 번에 완성하려 하지 말고 여러 번 수정하며 최적의 영역을 찾으세요.
⚡ 3단계: 하위 토픽(실행 계획) 작성
8개의 주요 토픽을 다시 주변으로 확장하여, 각 항목을 실현할 구체적인 실천 방법을 적습니다. ‘열심히 하기’ 같은 추상적인 단어보다 ‘매일 30분 독서’처럼 구체적인 수치와 행동을 적는 것이 핵심입니다.
⚡ 4단계: 점진적 완성
만다라트는 한 번 쓰고 끝내는 문서가 아닙니다. 상황에 맞춰 내용을 수정하고 보완하며 완성도를 높여가는 과정 자체가 목표에 몰입하는 과정입니다.
⚡ 5단계: 공유와 피드백
완성된 만다라트를 주변에 공유해 보세요. 타인의 시각을 통해 미처 생각지 못한 관점을 얻을 수 있고, 공개 선언 효과를 통해 실행력을 더 높일 수 있습니다.
✅ 만다라트의 진짜 비결: 뇌에 각인시키기
만다라트가 강력한 이유는 ‘목표의 시각화’에 있습니다.
단순히 종이에 적는 행위를 넘어, 매일 이 표를 바라보며 자신의 행동을 점검하는 과정이 뇌에 목표를 각인 시킵니다. 오타니 쇼헤이가 성공한 비결도 결국 자신이 세운 계획을 매일 상기하고 몸소 실천했기 때문입니다.
INSIGHT
만다라트는 단순한 표가 아니라, 당신의 꿈을 현실로 안내하는 지도입니다. 처음에는 8개의 칸을 채우는 것이 막막할 수 있습니다. 하지만 그 고민의 시간이 곧 성장의 밑거름이 됩니다.
지금 바로 종이 한 장을 꺼내 당신의 목표를 적어보세요. 오타니 쇼헤이처럼, 우리도 할 수 있습니다!
[무료 나눔] 아이패드나 PC에서 바로 사용할 수 있는 만다라트 PDF 양식을 첨부합니다. 다운로드하셔서 여러분만의 멋진 미래를 설계해 보세요!
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